| dc.identifier.citation | Associates in Urology, Kegel Pelvic Floor Muscle Exercise. LLC. 741 Northfield Ave Ste 206. West Orange, NJ 07052. www.njurology Bandiyah, S. 2009. Lanjut Usia dan Keperawatan Gerontik. Nuha Medika. Yogyakarta Guccione, AA.2000. Geriatric Physical Therapy.Second Edition. Mosby Haruyama, S. 2013. The Miracle of Endorphin Sehat Mudah dan Praktis dengan Hormon kebahagiaan. Qanita. Bandung Kauffman, TL.Barr, JO. & Morran, M. 2007. Geriatric Rehabilitation Manual. Churchill Livingstone, China Mujahidullah, K. 2012. Keperawatan Geriatrik. Pustaka Pelajar. Yogyakarta Murakami, K. 2012. The Miracle of DNA Menemukan Tuhan dalam Gen kita. Qanita. Bandung Neumann, P B, Grimmer, Karen A; Deenadayalan, Yamini. 2007. Pelvic Floor Muscle Training and Adjunctive Therapies for the Treatment of Stress Urinary Incontinence in Women: A Systematic Review. BMC Women's Health Shinya, H. 2009. The Miracle of Enzyme Self Healing Program. Qanita. Bandung | en_US |
| dc.description.abstract | Proses menua terjadi pada orang yang dianugerahi umur panjang. Proses ini menimbulkan keadaan-keadaan yang kadang bersifat patologis. Patologi terbanyak adalah arthritis, disusul hipertensi, DM, gangguan pendengaran dan gangguan jantung. Gangguan-gangguan ini bisa menyebabkan kemunduran fungsional dan aktifitas kehidupan sehari-hari.
Untuk mencegah terjadinya gangguan-gangguan patologis tersebut, bisa dilakukan secara mandiri dengan self healing. Cara ini diantaranya adalah tetap melakukan aktifitas di usia tua, selalu berfikir positif, tetap berolahraga, menjaga hubungan dengan pasangan dan latihan untuk mencegah terjadinya kepikunan. Berfikir positif akan membuat otak mengeluarkan hormone endorphin yang menyebabkan seseorang tidak stress. Olah raga memberikan kesempatan terhadap lancarnya pembuluh darah baik di otak maupun di otot lain. | en_US |
