Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Plyometric terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Pesilat Putri Tapak Suci Simo Boyolali Tahun 2018

Abstract

Berdasarkan masalah yang telah di rumuskan di dalam penelitian ini mempunyai tujuan untuk mengetahui perbrdaan pengaruh latihan hardle Hoping dan Depth jump terhadap power otot tungkai pada pesilat remaja putri perguruan Tapak Suci petera Muhammadiyah Simo Boyolali Tahun 2018 dan Latihan mana yang lebih baik pengaruhnya antara latihan Hurdle hopping dan Depth Jump terhadap peningkatan power otot tungkai pada Pesilat Remaja Putri Perguruan Tapak Suci Putera Muhammadiyah Simo Boyolali Tahun 2018. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen. Berdasarkan hasil penelitiaan yang telah dilakukan dapat di peroleh simpulan sebagai berikut ada perbedaan antara pengaruh metode antara latihan Depth Jump dan latihan Hurdle Hopping terhadap peningkatan Power Otot Tungkai Pada Pesilat Remaja Putri Perguruan Tapak Suci Putera Muhammadiyah Simo Boyolali Tahun 2018, dengan thitung = 5,3508 > ttabel = 2,093.Latihan Depth Jumtihan memiliki pengaruh yang lebih baik dari pada latihan Hurdle Hopping dalam menigkatkan power otot tungkai pada Remaja Putri Perguruan Tapak Suci Putera Muhammadiyah Simo Boyolali Tahun 2018, dengan peningkatan latihan Depth Jump = 6,239% > latihan Hurdle Hopping = 4,278%.Dalam penelitian ini, ternyata latihan Depth Jump maupun latihan Hurdle Hopping keduanya mampu meningkatkan power otot tungkai dengan peningkatan yang signifikan. Dari penelitian ini dapat di ketahui bahwa pada kelompok yang menggunakan latihan Depth Jumps maupun pada kelompok yang menggunakan latihan Hurdle Hopping keduanya terbukti dapat meningkatkan power otot tungkaiDari penelitian ini dapat diketahui bahwa pada kelompok yang menggunakan latihan Depth Jumps maupun pada kelompok yang menggunakan latihan Hurdle Hopping keduanya terbukti dapat meningkatkan power otot tungkai Dalam penelitian ini, ternyata latihan Depth Jump maupun latihan Hurdle Hopping keduanya mampu meningkatkan power otot tungkai dengan peningkatan yang signifikan.