PENGARUH OLAHRAGA TERHADAP WANITA HAMIL DENGAN NYERI PUNGGUNG BAWAH : TINJAUAN SISTEMATIS

Abstract

Low Back Pain (LBP) merupakan nyeri punggung yang mengacu pada rasa nyeri jaringan di daerah lumbosakral. Low back pain bukan merupakan penyakit tetapi dapat berpengaruh besar terhadap terganggunya aktivitas dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Low back pain sering terjadi pada wanita hamil karena terdapat perbesaran uterus oleh janin yang mengakibatkan perubahan struktur anatomis pada tubuh wanita. Wanita hamil sering melakukan olahraga seperti yoga, jalan ringan, dan mengoptimalkan gerakan di daerah punggung untuk mengurangi rasa sakit. Belum diketahui apakah penggunaan olahraga pada wanita hamil bisa memberikan efek pengurangan rasa sakit punggung bagian bawah. Tujuan dari penelitian adalah mengetahui pengaruh olahraga terhadap pengurangan rasa nyeri punggung bagian bawah pada ibu hamil. Mengikuti panduan PRISMA, sistematik review digunakan untuk menilai pengaruh olahraga air, bola stabilitas , aerobik, jalan cepat, kekuatan otot, dan yoga terhadap rasa nyeri. Pencarian literatur dari PubMed, Cochrane, dan Europe PMC dilakukan dan penelitian tentang Low Back Pain pada wanita hamil ditinjau. Terdapat 5 jurnal yang diteliti (n=775 wanita hamil) yang dipilih secara acak mendapatkan pelaporan bahwa program latihan stabilitas bola, olahraga air, latihan relaksasi otot progresif dengan musik secara efektif dapat mengurangi rasa nyeri pada punggung bagian bawah selama kehamilan dapat mengurangi rasa nyeri pada punggung bagian bawah dibandingkan dengan wanita hamil yang tidak berolahraga.